Yo Nachbar, yo Nachbarin,

ich bin Basti und arbeite nach meinem Master in Sportwissenschaft seit 2018 hauptberuflich als Lehrer an einer Chemnitzer Ober-/Realschule.

Cool, dass du auf mein kleines Einzelunternehmen aufmerksam geworden bist und dich (hoffentlich) für mein Kursangebot interessierst.

Den Präventionskurs "Funktionales Krafttraining mit Ropes" habe ich im Zusammenhang mit meiner Studie für meine Bachelorarbeit 2016 konzipiert und über die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifizieren lassen. Auch in meiner Masterarbeit im Jahr 2018 untersuchte ich das  "Ropetraining" (häufig: "battle rope"). Beide Studien wurden in Fachzeitschriften veröffentlicht. Um es kurz zu machen - eine Teilnahme lohnt sich aus gesundheitlicher Perspektive absolut!   

Aber was macht diesen Kurs besonders? Zum einen ist er der deutschlandweit einzige Präventionskurs, der sich mit den Ropes als Trainingsgerät beschäftigt. Dabei verlangt der Spitzenverband Bund der Krankenkassen, dass ein Gesundheitskurs nicht ausschließlich auf einem Trainingsmittel aufbauen darf, weshalb die Einheiten immer aus 50% Ropetraining und 50% freien Übungen bestehen. Zum anderen ist der Kurs aufgrund seiner HIIT-Methodik darauf ausgelegt, dass du mindestens an deine persönliche Belastungsgrenze gehst. Andere Präventionskurse setzen die Intensität bewusst niedriger an - mir hingegen war es wichtig, ein Angebot für all diejenigen zu schaffen, die den leistungsbezogenen "Kampf" mit sich selbst aufnehmen und gewinnen wollen. #nullironie

Dabei gilt jedoch immer, dass die Bewegungsqualität und Gesundheit an erster Stelle steht - das Ego bleibt bei uns vor der Hallentür.

Mehr über mich gerne persönlich im Rahmen des Kurses. 

Küsschen auf's Nüsschen

Basti  

...aka der, der Schuld hat...